刚从上周六举行的亚洲健康峰会上走出来，在会上我被提问了很多次，问我关于上海健身场所的一些情况。
当我们说起大型连锁的健身房时，大部分人似乎都有同样的反馈。
因为我过去在这些健身房做过教练（在创立Olive Branch之前），所以我不仅了解而且还亲眼目睹健身房内的这些恶习。
所以我这里列了一份清单，上面列出了在我做教练时看到的让我非常生气的事。
1. 吐口水！
是的！我见过有些人在进行大量训练的时候朝地上吐口水。这不仅很讨厌、很恶心，而且非常不卫生；因为有些人是会在地板上做运动的！还有些锻炼是需要鞋子碰到皮肤，所以环境很不卫生的话对健康有很大风险，特别是那些传染疾病。
2. 上身不穿衣服，汗水流到器械上
当然，人在健身之后肯定会出汗。健身房就是人们跑去“出一身汗”的地方。但是辛辛苦苦锻炼之后出了一身汗，和上身不穿衣服把汗水擦到健身椅上，这完全是两回事。不好意思我说得画面感很强，但这真的是很恶心。尤其是这些人出汗后也不将运动器械擦干净。
3. 过分的大叫和摆姿势
实际上这在哪的健身房都一样。但是在上海好像特别的夸张。我见过很多家伙在镜子前摆着很明显、很浮夸的姿势。这个现象和我刚才提到的有点类似。虽然大叫和摆姿势是不可避免的，但你叫得像快绝命了似的，希望以此引起注意，这反而是影响到了别人。
4. 随意乱丢哑铃
这点非常糟糕。就像副标题所说的那样，有些人就是这么随便丢下哑铃（我亲眼见过那些乱扔的），从至少膝盖高度到地面，非常粗狂地丢下，丝毫不考虑这样做对后面锻炼的人有什么影响。我自己就曾经被哑铃砸到过。那次有个家伙把哑铃扔到我脚边，哑铃从地板上弹起后砸到了我的脚踝。
5. 缺乏对健身房内部环境的控制
昂贵的会员费已经付了，所以对方肯定开得起空调；特别是在闷热的夏天，健身房内比外面更热。当空气质量不好的时候，关起窗户似乎是常识；可是很显然，健身房设施经理可不这么认为。
6. 没有供应水
健身房得提供至少是少量的、健康的、可直接饮用的水。如果一个健身房说没有饮用水，这是不能接受的。没有任何借口可以这样。
7. 烦人的私人教练一直骚扰你
我会在近期单独写一篇博客谈谈这个问题——是的，没错……
这些就是我目前所能总结的，但我相信你们肯定还有其他更多不愉快的经历。如果是这样的话，请随时写邮件告诉我健身房内还有哪些“犯罪记录”——我会加到这个列表中，然后我们就像虎妈检查小孩的高中成绩单那样监督上海的健身房状况。