我们继续上一篇关于正念的话题。在繁华喧闹的上海，我们也有训练正念的好方法。这次，我给大家介绍漂浮法（floating）。
漂浮法，是指将身体漂浮于充满盐水的封闭式或开放式的水箱当中。
如果你问，水上漂浮与正念训练是什么关系？这是个好问题！
我们介绍过冥想，以及冥想如何帮助你进行正念训练。冥想的优点在于哪里都可以进行。缺点么，则是你容易被外部环境，比如室内温度、噪声、光线、气味、身体姿势等扰乱注意力。
冥想如何帮助你进行正念训练。冥想的优点在于哪里都可以进行。缺点么，则是你容易被外部环境，比如室内温度、噪声、光线、气味、身体姿势等扰乱注意力。
Theodor第一次从Joe Rogan的播客上听说了漂浮，就想尝试一下，但在当时，全上海没有可以体验漂浮的场所。于是，他回到故乡瑞典，调查了当地的漂浮场馆，去了一家提供漂浮服务的公司实习，有了自己的创业计划，确立合作伙伴之后就开始了他的创业之路。
Andreas第一次体验漂浮，是为了缓解背痛。每次他漂浮的时候，背痛就消失了，然而漂浮一结束，疼痛感又回来了。
于是，两兄弟合作创立了漂浮岛Floatasian，这是一个宁静美好、低调奢华的地方。走进漂浮岛Floatasian，你立刻感觉非常舒适。亲切友好地服务员会将你带到漂亮的等候室，在等待期间，你们将有一番愉快的交谈，他/她会向你了解你对此行的期待。等候结束时，他/她会带你去更衣室，然后到你的私人漂浮间。进入水池之前，你需要使用房内的淋浴设备沐浴。
水池就在淋浴间旁边，沐浴之后，走出淋浴间就来到了水池边。接下来的一小时，你将躺在装满盐溶液的超现代“太空舱”里闭目养神。
待你洗净身上的盐溶液，又可以享用这家公司的合作品牌Aesop的专业个人护理产品，单是使用Aesop的过程便足以使你不虚此行！
接下来，你离开浴室，来到安放了座椅的区域，这把特殊的椅子设计颇有禅学意味。舒服地坐在椅子上，同Theodor或者Andreas交流一番你的漂浮体验，一边享受着他们为你准备的羽衣甘蓝脆片和生姜果汁 – 那是我吃过最美味的零食！
实际上，关于漂浮以及深度放松对于恢复人体活力的研究，已经有了不少文献。我写急性应激状态（fight or flight）时曾经提到，长时间让身体出于急性应激状态会导致全身出现发炎的症状。休息与放松有助于缓和紧绷的身体，这道理与阴阳协调是一样的。换句话说，这是在利用放松的副交感神经系统对紧绷如弓弦的交感神经系统做出调整。
你需要让你的身体回归到平衡的状态，而不是一直处在压力之下。
前面我提到过，上海这座城市节奏非常快。用我一个朋友的话来说，上海是“注射了类固醇的纽约！”在这里，你会感受到来自各方面的压力，比如在地铁站和陌生人迎面相撞，遭遇别人毫不留情的拒绝，又比如想方设法避开地上的唾沫滋。如果你不给自己的身体和心灵一个休息、恢复的机会，你的免疫系统将告衰，此时疾病便会找上门来。
所以，何不来试试漂浮岛Floatasian！
Olive Branch的会员来这里第一次体验时，可以专项7折优惠 – 原价480元，折后只要342元。
结束激烈的ACT课程之后，有什么方法比漂浮一下更能犒劳辛苦的自己呢！
点击这里可以进入他们的官网 www.floatasian.cn
添加Theodor的微信方可预约享受：
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