这个标题也许会让你吃惊，因为你或许想不到我也会是去参加低强度、慢速有氧运动的人。在比赛快开始之前，我也一直没对很多人透露过要参赛的消息，所以即使一些亲密的朋友也对于我报名参加了铁人三项而震惊，虽说我参加的只是半程铁三，而且还是以接力的方式交替参赛。
如果你一直心心念念着参加铁三但一直没有成行，又或者你想提高自己的游泳水平，又或者你单纯只是对我的比赛过程很好奇，那么你就会看出我这篇博客的价值。
我之所以选择参加半程铁三，主要原因是lululemon也参与了此次比赛，这是为了支持他们的全球CEO、来上海比赛的铁三爱好者Calvin McDonald。我一个朋友Kelvin最近刚刚从铁人三项比赛中“退役”下来，他认为我应该参加游泳项目，他知道我不会游泳，像这样的挑战一定会引起我的训练兴趣——事实证明，他是对的！此次挑战的确引起我很大的兴趣，因为比赛的过程就是要么沉下去，要么游过去！
本文很长，如果你想跳过开头的故事，可以翻到下面，直接看我的比赛过程。
在朋友的建议下，我变得兴奋不已，因为我决意再次走出舒适圈，去挑战一件多年来盘桓于心的任务——自由泳。
不仅如此，我还想借此机会试验一下我自己对游泳训练和远距离游泳项目的反应，这里的“远距离”指半程铁三1900米泳赛。
我有两个月的时间做准备，虽然不知道这段时间够不够我掌握好1900米自由泳，但我就是要去试一试。
报名比赛不久后，训练就开始了。我立刻感到了陌生环境——公共泳池——带来的不适。虽说我还是很快就适应了每次下水之前当着其他陌生人的面赤身露体，换泳裤，冲凉，但在一开始，这个流程足以让我窘迫。再加上我下到泳池以后，刚开始对于怎么学习游泳还是有些摸不着头脑，这就囧上加囧了。
我本打算聘一名游泳指导员以好好学习，但是我能联系到的游泳教练们都很忙，再加上备赛时间被其他事项（假期）所打断，所以训练期间YouTube就成了我的默认游泳教练。
我的自由泳技术果然如记忆中的那样拙劣，以至于训练开始的头两周进度很慢，动作很吃力。但是有一天，lululemon的Rick给大家上了一堂集体游泳课，我突然灵光一闪，从此之后就能毫不费力地在水中转头换气了。
在我终于能够不停歇地从泳池的这头游到那头，我真的太高兴了，说不定我还有机会掌握一直渴望拥有的高超自由泳技术。
转眼几周过去，而我的技术却只进步了一点点。我有点沮丧了，因为还是做不到一口气在泳池里游完一圈。我发现最耗体力的是我的腿上动作，我必须拼命打水才能保持两腿的高度，打水速度慢了，两腿就会很快下沉，而且YouTube上教的所有解决“双腿下沉”的招数都不管用。距离比赛只有三个星期了，我却还做不到连续游100米。于是我决定换成用蛙泳比赛，虽然我的蛙泳技术也不太好，但是可以坚持更长的时间。
最后的两周里，我专心打磨自己的蛙泳技术，赛前的一周，我已经可以游完2000米了。我有信心可以在50分钟内完成比赛距离。
到了快比赛的日子，我借来了Kelvin的潜水服和Peter的铁三游泳服（我的老友Peter曾在中国的业余铁人三项赛中拿了冠军），想知道哪件更适合我。穿上一件潜水服堪比做一次训练。衣服太紧了，我感觉用了5分钟才把后背的拉链拉上。潜水服使我的身体在泳池里轻盈了许多，游泳的时候腿直接踢到了空气！游完两圈过后，我脱下潜水服，换上Peter的铁三“战衣”，在水中的感觉和我平常袒露胸膛游泳没有什么差别。所以我决定穿着这件“战衣”参加比赛。
比赛的前一天，我想到湖里试试水，然而直到主办方设定的游泳练习课结束之后我才赶到了比赛场地。我用手拨了拨水，有暖意传来。我意识到当时是一天当中最暖和的时间，湖边的水也是最浅的，不能代表在湖中心的感受。但是，那一阵的温暖给了我莫名的安全感，使我能够安心穿着那件铁三“战衣”出赛。
第二天，我们早上5点起床，动身赶往比赛场地，我感觉自己状态良好、心情放松。备赛以来我在饮食方面一直做得不错，赛前的两天还举了铁，没有落下自己的常规训练。
选手们集结到一起等待游泳比赛的开始，这种场面于我并不陌生。人们纷纷走向起点线，人群中有一些拥挤推搡，但我的心情并不受影响，我已经有打算了，跳进水里以后便一路蛙泳到底，我预感到进入低温水域时会有突如其来的凉意，随后身体温度会自然回升到舒适的程度，就和在泳池里一样。
大赛工作人员说上午的气温在20摄氏度。大家都穿着潜水服，只有我一个人例外，但因为一些原因，我毫不介意。我移动到队列前排，轮到我时便下水，一切都会按预期的进行。
我跳入水中，用正常速度开始了蛙泳——状态不错。
划水10下之后，我不得不停下来歇口气。
和训练时候比起来，我的心跳和呼吸都异常地加快了。我试着放慢和加深呼吸，却无法做到。每次把头探进水里，我都会大喘气，结果被迎面而来的水波喂下去一些水。湖面其实不算汹涌，只是我过于习惯了室内泳池的安静无波，所以这里的环境使我要面对的问题更多了。头伸进水里以后，除了呛水之外还有一层恐惧，那就是除了我的鼻子，别的什么也看不见——下方只有一片幽邃的深褐。
我一次又一次尝试，然而每划几下就会因为在明珠湖中无法呼吸和呛水而停下来。与此同时，我还冒出了有可能被水下病菌感染的想法。
我向候在赛道右边的救生艇上随时准备支援的志愿者们看了过去，然后筋疲力竭地游向他们。比赛规则是你可以靠在他们的小船边休息一会儿，但是不允许借助他们的拖动在赛道上前行。我靠着小船，尝试平复呼吸，意识到我的状态还没调整好。我歇息一会儿后便再次出发，但是同样的问题又出现了。我无法像在泳池里那样保持游泳的节奏，不得不游向最近的划板再一次休息。
发生的一切跟我的训练一点也不像，我的自信心几乎要消失殆尽了。
脑海中渐渐萌发出举拳向空中示意放弃比赛、回到岸上的念头，每当我尝试再次前行，这个念头就更大一些。
我开始怂了吗？
并没有！或许这是因为我知道我总归能够以仰泳的姿势蹭到救生船边歇息。但是随着放弃比赛的可能性逐渐变大，我的确开始感到巨大的压力。
每次产生放弃的念头，我所能想到的就是如果我放弃了，那么我的团队为了备赛做的所有训练和牺牲都会被浪费。这样的社会压力是十分强烈的。我和队友们数周、数月的训练都将付诸东流！即便最后真的是因为我，那我也要“倒”在竭尽全力的路上。
我十分清楚地记得当时的我无比迫切地需要有坚韧不拔的精神。
这些年来我做过的所有演讲和课程如走马灯一般闪过我的眼前。
只要有力气再游一段，我就会先调整呼吸。那时候我还没有换气过度，只是没跟上蛙泳动作的节奏。低温是很大的影响因素，一路游过来，我的身体仍旧无法适应水里的寒冷。
我试着将任务拆解。我不再想着1900米的距离，而是想着游到下一个救生艇去歇息一会儿。救生艇之间间距50米，目测是可以一次完成的距离。
结果不是。
寒冷极大限制了我的行动力。
Okay，那就一次只划10下。
还是不行。
一次只划5下。
一次只划3下。
老天爷…真的太特么冷啦！
我试着保持乐观，试着和救生艇上的志愿者说说话——甚至朝着他们微笑。我发现他们特别有帮助，总在给我加油打气。
于是我一次划两下蛙泳，然后做一些踩水和侧游泳，保持头高于水面，这一过程中我又想到了一个事情。规则说明游泳比赛限时1小时10分钟。不能在限时之内到达终点的选手以及整个接力团队都将被取消参赛资格。
而我却在胡思乱想着放弃比赛或者因为速度过慢而被取消资格的想法。
过去从没想过速度太慢的问题，因为在之前的长距离游泳尝试中，我50分钟之内就完成了。
到了此刻，我在脑海里对自己说，这个新冒出来的念头不会改变什么。只要用尽全力、不要放弃就行。
所以我还是按照原来的策略继续行进…头在水下连做两次正确的蛙泳划水，调整呼吸，如此游向下一个救生艇。
我看到前方的志愿者之一向我示意，要我朝左边标志游泳赛道的浮标游过去，而我有可能是唯一一个偏离赛道最远的选手。我不予理会，继续朝每一个救生艇游过去。为了到达救生艇，我每次都要多游一段距离，但是我顾不上这些了；这时我的求生意志超越了理性的思考。
然后又有一名志愿者奋力示意我左转，我想着直接忽略他，但这一次我觉得有听到他冲我喊：“你游了快一半了！”。我想他只是为了鼓励我罢了，因为按照我的速度，不可能这么快游完一半的。
我看向左边的赛道，发现我真的到了转弯的地方了！
我游完半程了！我自己都不敢相信居然游了那么远。
我仿佛又充满了力量，我带着这股热血完成了转弯赛道，而且一次性划水的次数开始增加到了7、8次。
一次8下划水后来变成了一次15下，等我反应过来时，我已经可以连续不停地游了！
最后，我恢复到了训练时的水平。我感觉轻松多了，同时也知道，如果要赶在限定时间内完成比赛，我接下来需要加快速度。我用最大的力气游完了下半程。水下的寒冷没有减退分毫，然而我已经能够承受，不再需要中途停下来休息。因为无法通过游动来维持体温，我感觉我的手和脚变得麻木了。
然后又一件麻烦出现——我的右边大腿开始抽筋，这增大了损伤的风险。训练时我也常常有这个经历，并且不得不放慢踢水速度。但是现在可不行，我牢记着时间限制。我只能调整踢水动作，保持力道的前提下尽量不让大腿的抽筋扩大。
游向终点的感受挺不错的。除了寒冷的水温，其他一切都符合我对这段路程的想象。可我还是很得意，因为我成功到达了终点，自尊心也免于受伤。
我从水中出来，爬上浮桥平台，可双腿已不听使唤了。我浑身晃动，难以稳定身体，右大腿肌肉快速抽搐。接下来我还要跑到100米外的交接地点，好让我的队友Carla开始骑车。
我一边防止自己失去平衡、脸朝下摔到地上，一边用最快的速度跑过去。
我碰到了Carla，她于是出发了。
我看了时间…59分钟。我没有让团队失去参赛资格。太好了。
在接下来的15分钟整理活动过程中，我的身体一直止不住地颤抖。这可能是我这辈子最寒冷的体验之一，我虽也曾在更冷的水里待过（我曾经跳入接近0摄氏度的冰湖里，但只待了1分钟），但是这一次我在冷水中浸泡了接近一个小时。人的正常体温是37摄氏度，体温低于35摄氏度就有可能患低体温症了。我在20摄氏度的水里持续待了一个小时，我的核心温度有可能因此而大幅降低。
接下来的这一天很美好，天气无比地美妙，我们的lululemon团队和选手都有优异的表现。我们的团队精神如此强大，甚至从上海市中心来了一整辆巴士的lululemon员工（他们早上5点就得起床！）为我们加油助威！
回顾这段历程，于我来说这是一段非凡的经历，我很开心在我的首次铁三（半程&接力）比赛中遇到了这样的额外挑战。如果我把训练得来的本事全都用上，竭尽全力不停歇，那么我可以如之前所想的那样在50分钟之内抵达终点，但是那样的满足感与挑战相比我今天实际的经历就会逊色很多。正如我在这篇超长文章的开头所说，我想要走出自己的舒适圈，推动自己进入非常规的水域之中（此处有隐喻）。
以上就是我的比赛故事。
我在以前的文章和讲话中多次提到，最重要的不是终点，而是旅途本身。完成比赛是很好的，而克服艰难条件，学习一门新的生存技能，让我行走于世间又多了一种可能，这些才是这段经历里真正的珍宝。
我觉得没有比今天更好的方式走过这一段旅程了。
当然了，如果从一开始能请到一个好教练教会我掌握自由泳，这或许是另一个不错的打开方式。或者跟其他人一样穿潜水服也行！
