在我之前的博客中，我曾写道“在冬季更要自我激励”。而这次，我将列举一些观点，为什么我更愿意选择在冬季训练！
1.冬天能让你更易集中训练！
大多数人因为畏惧外面的寒冷，冬天户外训练的活动、人数都大大减少，更多时候只有你和
操场或是自然，让你的训练更加专注于自己！
2.训练让你击败冬季抑郁。
由于作息变得昼短夜长，我们能得到的光照也随之减少，情绪也自然得觉得缺乏一些能量甚至有些低沉。但是训练能让你分泌脑内啡（让你觉得畅快的激素），唤醒你的情绪！使你觉得格外的轻快！并且加速的血液循环使你整个身体都变得温暖起来。我尤其享受这种感觉，当你在训练后徒步回家，即使面庞经受严寒，可你的夹克包裹着热气与温暖。这很容易然啊你觉得你的强壮，优秀的环境适应能力也容易让你维持一个积极的心态。
3.你能尽情享受节日的欢愉。
无论你在哪里开启你的健康旅程，你总会期待在年末进行一次欢乐的放纵！还有什么比得上与你的亲朋好友相聚时，围绕着美食和美酒而大快朵颐更为享受的事情？只是你要是记住，你拥有越多的肌肉，你的肌肉和肝脏就能储存更多的多余能量。所以坚持训练能让你更容易在来年开始一项新的训练计划。因为“新年计划从未奏效过”
4.正可谓冬季不减肥，六月徒伤悲。
如果你期待能够以一个苗条的身材在海滩上享受日光，那么你就应该提前准备了。不仅仅是因为健康减肥的速度并没有你想象中的快，而且你还须在春节时要经历太多太多饮食的诱惑。所以，减肥的道路总是任重而道远。至少在此刻的冬季行动起来，能让你更接近你想要达成的目标。
5.你可以享受与伙伴相聚的时光同时还能一起训练！
如果你有一群志同道合的朋友，他们热爱生活，关注健康，坚持锻炼，那么你至少已经成功了一半。人总是渴望着归属感，当你孤身一人去健身房时总会感到无趣，除非你早已结识一群这儿的伙伴。那么在你享受社交时，健康的回报就成为一个顺带的福利。
最后，训练应该成为你人生的一部分，就如同你每日刷牙、洗脸一样寻常。但如果你在冬季时需要更多的动力让你行动起来，希望这五点使你更为积极。
同时，如果你刚来到上海，或者刚开始训练，那么你会知道在哪里寻找到一个健康的团体——加入我们。
训练快乐！