我已经发表过关于社交的力量，以及为何拥有一个支持你的社交圈是如此的重要。
甚至有一项研究描述你的支持社交网络价值8.5万欧元，而你的健康更是价值30万欧元！[1]也许你因此深受鼓舞，满怀激情，并想要立即开始改变你的生活方式。那么在此之前，我想你很有必要了解一下，如何去建立一个对你有意义的社交网络。
你想要结识的是那些真正有趣、积极、充满正能量的人们。拥有这样的社交圈，会让你不断得到支持与鼓舞，在你们相互的影响下，彼此都变得更加强大！
构建这样支持你的社交圈的第一步是“付出”。
当你最开始迈出你的第一步，你付出了你的时间和精力去帮助一个人，而此时你们彼此之间已经形成了一个亲密联结。
这种“付出”的行为并非是随意的，你需要具备诚恳的态度以及设身处地为对方考虑的周全，这样你才能真正帮助到你想要付出或是给予的对象。同时，这种“付出”就如同一股正能量会在人与人之间传递，它或是以回报的形式传递回给你，又或是被施于帮助的人以同样的善良传递给其他的人。
但更重要的是它将有拥有相似兴趣、性格、目的或是品质的人凝结在一起，彼此之间组成一个志同道合的群体，愿意为更崇高的目标奉献彼此。
正如亚里士多德所说：
“总体的价值要大于局部之和。”
当我们置身于社会总是专注于其他事物，很少把以人为本置于首要。直到你意识到这点时，你的人际关系便会与日俱增。
这种行为可以简单到你走到你同事身旁，邀请一起共进午餐。又或是带上一个好友，一起去完成一次锻炼。相信大部分被邀请的人都会感到兴奋与激动，虽然也有一些人也许会拒绝。然而正是这种积淀，那些愿意与你同行的人成为了你的人生伙伴，成为你持你的社交网络坚实的一部分。
你为你的人际关系付出得越多，你得到的回报也会更多。并不是仅仅源于人们乐于回报，更是因为你唤醒了人性的本性——无私。
也有研究证实了这一点：
提供社会支持可能比接受帮助更有益。结论来自于一项针对死亡率的前瞻性研究。
“这项研究考察了年长的已婚人士，找出给予和接受给予对延长寿命的相对贡献。研究人员用基线指示预测未来5年内样本中给予和接受给予的人群寿命情况。分析结果表明，那些为朋友、亲戚、邻居或是配偶提供情感援助的人有明显更低的死亡率。这些结果很好的显示出社会联系对健康和长寿的影响。”
这里还有一本书《幸福为什么买不到:破解物质时代的幸福密码》提到：
“研究人员认为：他人取向主义者比自我为中心的人更容易获得快乐，前者是后者的10倍。这表明,幸福是帮助他人的副产品,而不是追求的结果。”
这样一来，我们或许也可以说，最好的自私便是无私。
起身吧，行动起来，去鼓舞身边的人们一起获得健康。在你意识到这点之前，你支持你的社交圈便已经在发展！
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[1] “Putting a Price Tag on Friends, Relatives, and Neighbours: Using Surveys of Life Satisfaction to Value Social Relationships” from Journal of Socio-Economics
Lots more great info from Eric Barker:
http://www.bakadesuyo.com/2012/01/what-are-your-relationships-worth-in-dollars/