跟看起来比你更健康的小伙伴一起做高强度间歇训练，这情景有点像刷微信朋友圈，放眼望去全在晒优秀。朋友圈里的好友们，不是去新餐厅打卡，就是参加某新酒店的开幕式，不是晒海外度假，就是晒美食佳肴。
总之除了你，所有人都过得很好！
首先希望你明白，全世界除了你以外的人都生活美满是不可能的。每个人生活中都有积极阳光的时刻，也有灰霾低沉的瞬间。社交媒体上，人们只喜欢分享自己的精彩，没人愿意显露自己的颓唐。这些举动并非出于恶意，只是容易让观者误会，以为看到的就是全部，以为所有人都比自己活得精彩。
在Olive Branch，我们每个人都走在自己的健身道路上。在这条路上你会经历起起伏伏，但最重要的是，你的健身路，要自己走。
确实很可能跟你一起上课的某个小伙伴十分优秀，但是你与其感觉自愧不如，更好的选择是用他们刻苦训练的态度来激励你自己再多努力一把。
另有一些人，看起来努力锻炼，但是身材很一般。一起训练时，他们可能速度比你快，或者一组练习比你多做几次，但是你可能没注意过他们的动作姿势其实很差。
当然了，我这么说，不是为了让你用批判别人来安慰自己，而是要让你调整注意力，专注于真正重要的事情上，那就是你自己的健身之路。
尽量不要把训练当成竞争（你应该把这份热情投入到真正的比赛中去），因为竞争的本质就是逼迫你去赢，去打败周围所有人，而这样的想法带到训练中，结果就是你无法耐心打磨你的动作。如此一来，你的损伤风险会增加，所做的练习也不会带给你预期的效果，而这两个结果恰恰与你追求健康的目的相背而驰！
如果你本就是一个争强好胜之人，那么就做自己的竞争对手吧。试着用和自己比赛的态度追逐训练目标，但同时一定严格要求自己的动作姿势和技术。
我知道，每一次迈开腿去健身房都是一次挑战，而推动自己用更高强度完成训练则是挑战中的挑战。
但是你要把眼光放长远一点。
每一次锻炼就像往上攀登了一级台阶，所取得的成就是很微小的。但是，从举步登上第二级台阶开始，你的健身之路就开始了。当你宏观全局，会意识到每一次的锻炼都有重要意义。8个月以后，看着镜中的你，你将看到这8个月里每一次锻炼的痕迹。这也便是你自己走出来的健身之路。
且行且珍惜！