看腻了这个博客题目吗？我同意……这不是最新的话题，但最近我和朋友或者客户在一起聊天时发现这是个核心问题，所以我现在就和大家谈谈我的看法。一开始也许你会觉得“态度”和健身以及营养没什么关系，但在看完这篇文章之后你也许会同意——当然也许不会……
我在高中时期偶然发现了下面这段引语。那时我并不完全理解它的意思，但它给我留下了很深的印象。我可以说这段话从高中时期一直陪伴我到现在，特别是当我处在逆境中时。因着最近一些事以及我的个人经历，我想跟大家分享这段话，希望它可以以各种形式帮到你。
态度
我活得愈久，就愈加发现态度对于人生的影响。
态度比事实重要。态度比一个人的过去、教育、金钱、环境、失败、成功、以及其他人的想法和言论，来得更重要。态度比一个人的外貌、天赋、能力更重要。态度会成就、也会摧毁一家公司、一个教会、一个家庭……
不平常的是，我们可以选择每一天对待生活的态度。我们无法改变过去，我们无法改变人们的行为，我们也无法改变必然会发生的事。我们唯一能做的就是演奏好我们的一条弦，那就是我们的态度。我深信人生的百分之十是遭遇，百分之九十是在于我们如何面对。
因此，事情在于我们自身……我们要掌控我们的态度。
— Charles Swindoll
哇，听起来是不是老生常谈？但是我很喜欢。我觉得这段话很庄严、很真实，以至于在过了20多年之后我还是觉得深入人心，即使我现在已经比以前略为成熟。有时候我们会遭遇困境，令人沮丧到以至于怀疑自己的人生和留在这世上的意义。在其他时候，事情没那么糟糕，但也令人讨厌。但是只有你的态度可以改变这一切。
你对于自己的态度，对你的身体、心灵的态度，都可以是积极或负面的。它可以激励你、改变你、提升你，但也可以让你变得越来越迟钝，甚至将你击倒。总是维持对生活的良好态度是不容易的；但当你看到别人总是充满生活乐趣，就多和他们在一起。他们的态度和行为会影响你——这可是事实证明的！
如果你现在就想开始，那么锻炼是最好的一种方式。它会自然地释放出令人愉悦的内啡肽荷尔蒙。
课堂上见！